Фобия: что это и как это лечить?

В переводе с греческого слово «фобия» означает страх, боязнь. Все мы можем испытывать страх перед определенными явлениями или объектами: кто-то боится высоты или людных мест, кто-то темноты, кто-то змей и насекомых.

Страх сам по себе – естественная реакция организма на какую-то опасность. Однако в некоторых случая страх является совершенно нерациональным, он заставляет человека бояться некого объекта или явления, которое на самом деле реальной опасности не представляет. Это и есть фобия.

Проявление фобии:

1. Наличие неотступного интенсивного страха относительно определенного животного, деятельности, ситуации – объекта фобии;

2. Желание избежать столкновение с этим объектом всеми доступными способами;

3. В присутствии объекта фобии или в предвкушении столкновения с ним появляется ощущение сильного беспокойства, которое способно перерасти в панику. Беспокойство нарастает с приближение объекта во времени и пространстве, даже при наличии возможности контролировать или избавиться от объекта;

4.  Страх и избегание объекта вызывают переживания и могут ограничить деятельность человека, его рабочую и общественную жизнь, отношения с другими людьми, ухудшая качество жизни индивида.

Обычно субъект фобии трезво оценивает свою реакцию и понимает, что его страх иррационален, тревога не обосновано, реакции преувеличены, но не может самостоятельно справиться с этими чувствами.

Фобия может пропасть с исчезновением объекта фобии, однако тревога остается – это «превентивное беспокойство», которое вызвано боязнью в любой момент снова встретиться с источником страха.

Наиболее эффективная борьба с иррациональными страхами проходит при участии психотерапевта. Сейчас разработано множество методов лечения, основные из них сознательно-поведенческий и стратегический подходы, при которых пациенту внушается уверенность, и дается руководство по поведению в пугающих его ситуациях.

Цель такой психотерапии – избавление человека от чувствительности к объекту фобии. Человек ставится в ситуации страха, которые усложняются от безопасной до реальной, в результате чего у человека должны выработаться «правильные» реакции.

К примеру, если человек боится насекомых, то сперва ему демонстрируют их фотографии, затем может быть показан фильм с появлением насекомых на экране крупным планом, затем показывается настоящее насекомое на безопасном расстоянии, это расстояние постепенно сокращается, человек предлагается потрогать насекомое и так далее.

Иногда эту проблему могут лечить совмещением психотерапии с медикаментами: обычно используются легкие транквилизаторы, блокирующие биологические механизмы страха.